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今日訓練工作台

先選日期,再建立計畫與記錄;新增會保留當下時間,編輯則沿用原始時間。

訓練計畫

先建立今天的計畫名稱,讓每筆記錄都能歸到正確的訓練日。

計畫名稱
今日訓練計畫

新增訓練記錄

先選計畫與肌群,再輸入實際完成的動作數據與發生時間。

對應計畫
訓練時間
訓練部位
動作
重量
次數

當日訓練記錄

依部位分組檢視同一天的訓練,複製會保留內容並更新成按下當下的時間。

時間 計畫 部位 動作 重量 次數 操作